Hipnoterapia ericksoniană
Hipnoterapia ericksoniană ( sau hipnoză indirectă, metaforică ) este termenul folosit pentru a descrie un tip foarte specific de hipnoză, care se caracterizează prin utilizarea sugestiei indirecte, a metaforelor și a povestirii, spre deosebire de tipul direct de sugestie care a fost predecesorul său.
Milton Erickson a fost terapeutul care a creat acest stil de hipnoză fiind considerat pe scară largă ca „tatăl hipnoterapiei”. Descoperirile sale au influențat un spectru larg de terapie, de la terapia strategică de familie la programarea neuro-lingvistică.
Dr. Erickson a constatat că sugestia indirectă ar putea duce la schimbări terapeutice de comportament, mai degrabă decât ordinele directe.
În lunga sa carieră, Erickson s-a impus ca un terapeut remarcabil, prezentând conceptul că toți intrăm și ieșim din transă de multe ori pe parcursul zilei, fără a fi conștienți de asta.
Cum functioneaza terapia
Există lucruri pe care le ştiţi, dar nu ştiţi că le ştiţi. Când veţi şti ceea ce nu ştiţi, atunci vă veţi schimba.
Hipnoterapia lucreaza cu inconstientul, cu acea parte a noastra pe care nu o cunoastem si nu o constientizam. De aceea, uneori, sfaturile prietenilor sau ale parintilor nu sunt suficiente. Este important ca starea de relaxare sa fie o stare pe care clientul invata sa si-o permita astfel va reuși să deschidă mintea inconștientă pentru schimbare.
In hipnoterapie relatia care se dezvolta intre client si psihoterapeut este esentiala si se bazeaza in principal pe incredere, acceptare neconditionata, cooperare, empatie si onestitate. Clientul nu trebuie sa se simta criticat sau judecat si, mai ales, sa simta ca nu este crezut sau validat.
De obicei, o persoana apeleaza la hipnoterapie atunci cand se simte pierduta, prinsa in situatii din care nu mai vede nicio iesire, cand se simte izolata de sine si de cei din jur. In astfel de situatii, comportamentul, sentimentele si gandurile par a fi irationale, fara sens, ilogice.
Unele utilizări comune ale hipnozozei includ, dar nu se limitează la: probleme de gestionare a furiei, tulburări alimentare, tratamentul depresiei, managementul stresului, tulburari obsesiv-compulsive, dependență, relații, fobii, anxietate, managementul durerii, controlul obiceiurilor.